Лексика по темам / Le vocabulaire
La Santé et le Bien-Être: Французская лексика для разговоров о здоровье, хорошем самочувствии и заботе о себе
01
Окт
Окт
Основные понятия (Les notions de base)
- la santé (f) [la sɑ̃.te] — здоровье
- le bien-être (m) [lə bjɛ̃.n‿ɛtʁ] — благополучие, хорошее самочувствие
- la forme (f) [la fɔʁm] — форма, физическое состояние
- l’équilibre (m) [l‿e.ki.libʁ] — баланс, равновесие
- la vitalité (f) [la vi.ta.li.te] — жизненная сила, энергичность
- l’énergie (f) [l‿e.nɛʁ.ʒi] — энергия
- le moral (m) [lə mɔ.ʁal] — моральный дух, настроение
- la condition physique (f) — физическая форма
- l’hygiène de vie (f) [l‿i.ʒjɛn də vi] — здоровый образ жизни
- la prévention (f) [la pʁe.vɑ̃.sjɔ̃] — профилактика
- le mode de vie (m) — образ жизни
Симптомы и недомогания (Les symptômes et les maux)
- avoir mal (à…) [a.vwaʁ mal] — болит (что-то)
- avoir mal à la tête — болит голова
- avoir mal au ventre — болит живот
- avoir mal à la gorge — болит горло
- avoir mal aux dents — болит зуб
- avoir mal au dos — болит спина
- la douleur (f) [la du.lœʁ] — боль
- la fièvre (f) [la fjɛvʁ] — температура, жар
- la toux (f) [la tu] — кашель
- le rhume (m) [lə ʁym] — насморк, простуда
- la grippe (f) [la ɡʁip] — грипп
- l’angine (f) [l‿ɑ̃.ʒin] — ангина
- la fatigue (f) [la fa.tig] — усталость
- l’insomnie (f) [l‿ɛ̃.sɔm.ni] — бессонница
- le stress (m) [lə stʁɛs] — стресс
- l’angoisse (f) [l‿ɑ̃.ɡwas] — тревога, беспокойство
- la nausée (f) [la no.ze] — тошнота
- les vertiges (m) [le vɛʁ.tiʒ] — головокружение
- l’allergie (f) [l‿a.lɛʁ.ʒi] — аллергия
- la migraine (f) [la mi.ɡʁɛn] — мигрень
- les troubles digestifs (m) — проблемы с пищеварением
Врачи и медицина (Les médecins et la médecine)
- un médecin [ɛ̃ med.sɛ̃] — врач
- un docteur [ɛ̃ dɔk.tœʁ] — доктор
- un généraliste [ɛ̃ ʒe.ne.ʁa.list] — терапевт
- un spécialiste [ɛ̃ spe.sja.list] — специалист
- un cardiologue — кардиолог
- un dermatologue — дерматолог
- un ophtalmologue — офтальмолог
- un dentiste [ɛ̃ dɑ̃.tist] — стоматолог
- un kinésithérapeute [ɛ̃ ki.ne.zi.te.ʁa.pøt] — физиотерапевт
- un psychologue [ɛ̃ psi.kɔ.lɔɡ] — психолог
- un hôpital [ɛ̃.n‿ɔ.pi.tal] — больница
- une clinique [yn kli.nik] — клиника
- une pharmacie [yn faʁ.ma.si] — аптека
- un pharmacien [ɛ̃ faʁ.ma.sjɛ̃] — фармацевт
- une ordonnance [yn ɔʁ.dɔ.nɑ̃s] — рецепт (врача)
- un médicament [ɛ̃ me.di.ka.mɑ̃] — лекарство
- un comprimé [ɛ̃ kɔ̃.pʁi.me] — таблетка
- une consultation [yn kɔ̃.syl.ta.sjɔ̃] — приём у врача
Глаголы для здоровья (Les verbes)
- être en bonne santé — быть здоровым
- être malade — быть больным
- tomber malade — заболеть
- se sentir bien / mal — чувствовать себя хорошо / плохо
- se soigner [sə swa.ɲe] — лечиться
- guérir [ɡe.ʁiʁ] — выздоравливать, лечить
- soigner [swa.ɲe] — лечить, ухаживать
- prendre un médicament — принимать лекарство
- consulter un médecin — обратиться к врачу
- prendre rendez-vous — записаться на приём
- faire une ordonnance — выписать рецепт
- se reposer [sə ʁə.po.ze] — отдыхать
- dormir suffisamment — спать достаточно
- faire du sport — заниматься спортом
- manger équilibré — питаться сбалансированно
- boire beaucoup d’eau — пить много воды
- éviter le stress — избегать стресса
- prendre soin de soi — заботиться о себе
Здоровый образ жизни (L’hygiène de vie)
- une alimentation équilibrée — сбалансированное питание
- manger sainement — питаться здорово
- les fruits et légumes (m) — фрукты и овощи
- les produits bio (m) — органические продукты
- éviter le sucre / le sel / les graisses — избегать сахара / соли / жиров
- faire de l’exercice physique — заниматься физическими упражнениями
- la marche [la maʁʃ] — ходьба
- la course à pied — бег
- le vélo [lə ve.lo] — велосипед
- la natation [la na.ta.sjɔ̃] — плавание
- le yoga [lə jɔ.ɡa] — йога
- la méditation [la me.di.ta.sjɔ̃] — медитация
- la relaxation [la ʁə.lak.sa.sjɔ̃] — релаксация
- le sommeil [lə sɔ.mɛj] — сон
- dormir 7-8 heures par nuit — спать 7-8 часов в сутки
- arrêter de fumer — бросить курить
- limiter l’alcool — ограничивать алкоголь
Хорошее самочувствие (Le bien-être)
- être en pleine forme — быть в отличной форме
- se sentir bien dans sa peau — чувствовать себя комфортно (в своей коже)
- avoir la pêche (разг.) — быть бодрым, полным энергии
- avoir la forme — быть в форме
- être reposé(e) — быть отдохнувшим
- être détendu(e) — быть расслабленным
- être épanoui(e) — быть счастливым, расцветшим
- se sentir léger / légère — чувствовать себя лёгким
- retrouver l’énergie — восстановить энергию
- prendre soin de son corps — заботиться о своём теле
- prendre soin de son esprit — заботиться о своём духе
Полезные фразы (Les phrases utiles)
У врача:
- Je ne me sens pas bien. — Я плохо себя чувствую.
- J’ai mal ici. — У меня здесь болит.
- J’ai de la fièvre. — У меня температура.
- J’ai mal à la gorge depuis hier. — У меня болит горло со вчерашнего дня.
- Je suis allergique à… — У меня аллергия на…
- J’ai besoin d’une ordonnance. — Мне нужен рецепт.
- Combien de fois par jour ? — Сколько раз в день?
- Est-ce que c’est grave ? — Это серьёзно?
О самочувствии:
- Je me sens en pleine forme ! — Я чувствую себя отлично!
- Je suis un peu fatigué(e). — Я немного устал(а).
- Je suis stressé(e). — Я в стрессе.
- Je n’ai pas bien dormi. — Я плохо спал(а).
- J’ai besoin de me reposer. — Мне нужно отдохнуть.
- Je vais mieux maintenant. — Мне сейчас лучше.
О здоровом образе жизни:
- Je fais du sport trois fois par semaine. — Я занимаюсь спортом три раза в неделю.
- J’essaie de manger équilibré. — Я стараюсь питаться сбалансированно.
- Je bois beaucoup d’eau. — Я пью много воды.
- Je prends soin de moi. — Я забочусь о себе.
- C’est important de se reposer. — Важно отдыхать.
Примеры диалогов (Exemples de dialogues)
Диалог 1: У врача
— Bonjour, docteur. Je ne me sens pas bien. — Здравствуйте, доктор. Я плохо себя чувствую.
— Qu’est-ce qui vous arrive ? — Что с вами?
— J’ai mal à la tête et j’ai de la fièvre. — У меня болит голова и есть температура.
— Depuis quand ? — С каких пор?
— Depuis deux jours. — Со вчерашнего дня.
— Je vais vous examiner. Ouvrez la bouche, s’il vous plaît. — Я вас осмотрю. Откройте рот, пожалуйста.
Диалог 2: О самочувствии
— Tu as l’air fatigué(e). Ça va ? — Ты выглядишь усталым(ой). Всё хорошо?
— Pas vraiment. Je n’ai pas bien dormi cette nuit. — Не совсем. Я плохо спал(а) этой ночью.
— Tu devrais te reposer. — Тебе стоит отдохнуть.
— Oui, je vais essayer de faire une sieste. — Да, я попробую вздремнуть.
Диалог 3: О здоровом образе жизни
— Tu fais du sport ? — Ты занимаешься спортом?
— Oui, je vais à la salle de sport trois fois par semaine. — Да, я хожу в спортзал три раза в неделю.
— Et tu manges équilibré ? — А ты питаешься сбалансированно?
— J’essaie. Je mange beaucoup de fruits et légumes. — Я стараюсь. Я ем много фруктов и овощей.
Выражения и идиомы о здоровье
- avoir une santé de fer — иметь железное здоровье
- être en bonne santé — быть здоровым
- avoir bon moral — иметь хорошее настроение
- avoir le moral à zéro — быть в унынии (настроение на нуле)
- reprendre du poil de la bête — воспрянуть духом (после болезни или неудачи)
- se refaire une santé — поправить здоровье
- être comme un poisson dans l’eau — чувствовать себя как рыба в воде
- avoir la patate (разг.) — быть полным энергии (букв.: иметь картошку)
- être dans son assiette — быть в своей тарелке (чувствовать себя нормально)
Теперь вы готовы говорить о здоровье и хорошем самочувствии на французском языке. Prenez soin de vous !
